晚上下班后，照常开启今天的健身任务，想到自己正式锻炼已经足足两个月，不知道成效到底如何，就在相熟教练的带领下，再次做了个体侧。测试很简单，只需要将第一次做的测试与今天的结果做对比就知道是否进步。

万万没想到，测试结果出来后，我就震惊了，简直欲哭无泪。

自5月1日持续锻炼至今刚好两个月零一天，基于每天的体重记录，知道自己两个月瘦了3KG，内心小小窃喜，私以为这次测试一定会有进步。

结果出来后，真是打脸啊，体重是轻了，可是身体素质却下降了。对于这个结果，我是拒绝的，开始怀疑自己，难道自己是做了几个月的无用功吗？

仔细检查表格后才发现关键：我的肌肉含量减少了，也就是说，减下去的体重大多是我身体的肌肉。因为做大量有氧，辅以少量力量，加之，饮食不当，所以得到这么个结果也无可厚非。正是由于这次测试，令我有了现在写的心得体会。

1.方法不对，再怎么努力都是错上加错

一碗又一碗的鸡汤一直在向我们灌输：生活里处处藏有危机，一着不慎就会满盘皆输，所以人生要努力呀，不努力，就是在浪费光阴，只要努力，面包、牛奶统统都有。

可是，鸡汤并没有告诉我们，如果沿袭错误的方向、方法，做的越多，只会对自我的伤害越大。

方法也可以是策略、技巧。战争中讲究兵法，所以《孙子兵法》才会令军事家趋之若鹜。与人相处也讲究方法，在保持以诚待人的基础上，提高社交技巧，完全可以锦上添花。

健身锻炼只是一种情况。像我，控制饮食，减少社交，辛苦锻炼，只为达到理想中的身材，可惜，一旦方法错误，越练越伤，一切都变成了南辕北辙。职场中流行一句话：当你不知道怎么做时，最好保持现状。

2.错了又如何，改不就可以

实践出真知，有些错真的只有亲身犯过，才会有深刻体会。之前，哪怕旁人把自己的经验教训苦口婆心的告诉你，可惜这些话出现的最大的作用大概就是，当你真正犯这些错时，才会领悟：原来真的会出现这种情况。

人生就是不断对自己进行修正的过程。人非圣贤孰能无过，何况，圣贤也不敢保证自己不会犯错。方法选择不当，尽快修正就好。

SO WHAT?

要想知道梨子的味道，就请亲自尝一尝。